Всё, чтобы вернуть контроль и устойчивость
3 полноценных занятия
Каждое — теория + практика + инструменты для жизни, а не "просто послушать"
Диагностики и тесты
Оценишь уровень стресса, эмоциональное состояние и сенсорный профиль
Практики восстановления внутреннего ресурса
Расслабляющие техники, дыхание, работа с телом и сознанием. Без эзотерики, с пользой
Арт-подход и проективные методики
Познакомишься с мягкими способами самопознания и восстановления ресурса
Дневник наблюдений
Простой, но мощный инструмент, который поможет услышать себя и понять, что на самом деле тебя тревожит
Домашние задания с поддержкой
Ты не одна. Задания помогут перенести теоретический материал в практическую жизнь. А мы всегда на подхвате
Итоговый чек-лист
Памятка, с которой ты не потеряешь курс даже после курса. Кратко, наглядно, удобно
Если ты давно чувствуешь, что нужно остановиться, выдохнуть и заняться собой — возможно, это и есть тот самый момент. Мы рядом.
Записаться
Стоимость курса
Каждая деталь курса — это не формальность, а часть бережного маршрута к твоему восстановлению
3 занятия онлайн по 1,5 часа
Рабочая тетрадь с тестами, таблицами и практическими упражнениями
Диагностика стресса и выгорания: узнаете, как стресс влияет на вас, выявите скрытые причины усталости и тревожности
Закрытый Telegram-чат с экспертами и участниками курса
Домашние задания с самопогружением
Еженедельные ответы на вопросы
Дополнительные материалы: подборки книг, фильмов, чек-листы и практики, которые помогают глубже работать со стрессом
Стоимость: 6 000 ₽
3 занятия онлайн по 1,5 часа
Рабочая тетрадь с тестами, таблицами и практическими упражнениями
Диагностика стресса и выгорания: узнаете, как стресс влияет на вас, выявите скрытые причины усталости и тревожности
Закрытый Telegram-чат с экспертами и участниками курса
Домашние задания с самопогружением
Еженедельные ответы на вопросы
Дополнительные материалы: подборки книг, фильмов, чек-листы и практики, которые помогают глубже работать со стрессом
Записаться на курс
Стоимость: 6 000 ₽
вместо 18 000 ₽
Стоимость курса
Каждая деталь курса — это не формальность, а часть бережного маршрута к твоему восстановлению
3 занятия онлайн по 1,5 часа
Рабочая тетрадь с тестами, таблицами и практическими упражнениями
Диагностика стресса и выгорания: узнаете, как стресс влияет на вас, выявите скрытые причины усталости и тревожности
Закрытый Telegram-чат с экспертами и участниками курса
Домашние задания с самопогружением
Еженедельные ответы на вопросы
Дополнительные материалы: подборки книг, фильмов, чек-листы и практики, которые помогают глубже работать со стрессом
Стоимость: 6 000 ₽
вместо 18 000 ₽
Записаться на курс